CHUCHU e 10 Benefícios

-novembro 20, 2017-

Chuchu 10 Benefícios

            Aqui por casa parece que houve uma "avalanche" de chuchus ūüėä Devido a uma pequena trepadeira que o meu pai tem.

            O meu pai disse-me que lhe tinham dito que o chuchu n√£o tinha grandes benef√≠cios, que era uma hortali√ßa/ fruto “sem qualquer utilidade”. Foi ent√£o que decidi pesquisar sobre este fruto e partilhar convosco o que encontrei.

            A sua origem passa pela Am√©rica Central, √© proveniente de uma planta trepadeira.

            Sechium edule, machucho, pimpinela, chayote, vegetable pear, mirliton, s√£o imensos os nomes dados ao chuchu.

            Em Portugal √© mais abundante na ilha da madeira, sendo o seu nome pimpinela.
 


S√£o v√°rios os seus benef√≠cios…

Ajuda na Anemia

O cobre, vitamina c e o zinco ajudam a absorver o ferro. A vitamina b 2 e o ferro, quando em falta, são associados à anemia estes juntamente com a vitamina b 9 estimulam a produção de globos vermelhos.

Cancro

Ajuda tamb√©m em outras doen√ßas como o cancro. A vitamina c, contribui para fortalecer o sistema imunol√≥gico, contribuindo assim para uma sa√ļde geral melhor. Esta tamb√©m ajuda na preven√ß√£o de tumores cancer√≠genos;

 Sa√ļde da Pele e Cabelos

A vitamina B 3, contribui para uma pele mais saudável. Já o zinco ajuda a controlar a oleosidade desta, e a existência de manchas. A vitamina C, retarda o envelhecimento da pele e dos cabelos. A vitamina E, C, e zinco contribuem também para uma pele e cabelos mais saudáveis, consequentemente mais bonitos.

Combate a Fadiga

A existência de manganês, converte a gordura e proteínas em energia.
Chuchu 10 Benefícios
Chuchu e seus Benefícios
Perda de Peso

A quantidade de √°gua e de fibras existentes, d√£o a sensa√ß√£o de estarmos saciados, ajudam a eliminar os radicais livres e toxinas, que podem causar incha√ßo abdominal.  A vitamina C, existente, ajuda na perda de peso, pois esta pode aumentar o rendimento durante o exerc√≠cio f√≠sico.

Sa√ļde √ďssea

O chuchu pode ajudar em problemas de sa√ļde √≥ssea e de articula√ß√Ķes, como a osteoporose, devido √† exist√™ncia de vitamina k, c√°lcio, magn√©sio e f√≥sforo.

Problemas Renais

As quantidades de √°gua deste, contribuem bastante para o bom funcionamento dos rins, evitando assim problemas renais.

C√£ibras

A existência de magnésio no chuchu, contribui bastante para o combate de cãibras.



Ajuda na Gravidez/ Desenvolvimento do Feto

A exist√™ncia de √°cido f√≥lico √© bastante importante para o desenvolvimento do feto. A vitamina B9, existente, √© essencial para a sa√ļde de uma gr√°vida e tamb√©m do beb√©.

Doenças Cardiovasculares

O magnésio existente ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, mantém os batimentos cardíacos normalizados e previne a coagulação do sangue. As grandes quantidades de água e o potássio ajuda a manter a pressão arterial.

Chuchu 10 Benefícios
Chuchu e seus Benefícios
  Mar

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1 coment√°rios

  1. N√£o conhecia todas essas vantagens!!

    Novo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2017/11/onewayticketrip-obsession.html

    Beijinhos ♥

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