CHUCHU e 10 Benefícios
Aqui
por casa parece que houve uma "avalanche" de chuchus 😊 Devido a uma pequena trepadeira que o meu pai tem.
O
meu pai disse-me que lhe tinham dito que o chuchu não tinha grandes benefícios,
que era uma hortaliça/ fruto “sem qualquer utilidade”. Foi então que decidi
pesquisar sobre este fruto e partilhar convosco o que encontrei.
A
sua origem passa pela América Central, e é proveniente de uma planta
trepadeira.
Sechium edule,
machucho, pimpinela, chayote, vegetable
pear, mirliton, são imensos os nomes dados ao chuchu.
Em
Portugal é mais abundante na ilha da madeira, sendo o seu nome pimpinela.
São vários os seus benefícios…
Ajuda na Anemia
O cobre, vitamina c e o zinco ajudam a absorver o
ferro. A vitamina b 2 e o ferro, quando em falta, são associados à anemia estes
juntamente com a vitamina b 9 estimulam a produção de globos vermelhos.
Ajudando assim em doenças como a anemia.
Cancro
O chuchu ajuda também em outras doenças como o
cancro. A vitamina c, contribui para fortalecer o sistema imunológico,
contribuindo assim para uma saúde geral melhor. Esta também ajuda na prevenção
de tumores cancerígenos;
Saúde da Pele e Cabelos
A vitamina B 3, contida no chuchu, contribui para
uma pele mais saudável. Já o zinco ajuda a controlar a oleosidade desta, e a
existência de manchas. A vitamina C, retarda o envelhecimento da pele e dos
cabelos. A vitamina E, C, e zinco contribuem também para uma pele e cabelos
mais saudáveis, consequentemente mais bonitos.
Combate a Fadiga
A existência de manganês, converte a gordura e
proteínas em energia.
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| Chuchu e seus Benefícios |
Perda de Peso
A quantidade de água e de fibras existentes, dão a sensação de
estarmos saciados, ajudam a eliminar os radicais livres e toxinas, que podem
causar inchaço abdominal. A vitamina C, existente, ajuda na perda de
peso, pois esta pode aumentar o rendimento durante o exercício físico.
Saúde Óssea
O chuchu pode ajudar em problemas de saúde óssea e de
articulações, como a osteoporose, devido à existência de vitamina k, cálcio,
magnésio e fósforo.
Problemas
Renais
As quantidades de água deste, contribuem bastante para o bom
funcionamento dos rins, evitando assim problemas renais.
Cãibras
A existência de magnésio no chuchu, contribui para o combate
de cãibras.
Ajuda na Gravidez/ Desenvolvimento do Feto
A existência de ácido fólico é bastante importante para o
desenvolvimento do feto. A vitamina B9, existente, é essencial para a saúde de
uma grávida e também do bebé.
Doenças Cardiovasculares
O magnésio existente ajuda na prevenção de doenças
cardiovasculares, mantém os batimentos cardíacos normalizados e previne a
coagulação do sangue. As grandes quantidades de água e o potássio ajuda a
manter a pressão arterial.
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| Chuchu e seus Benefícios |
Mar
1 comentários
Não conhecia todas essas vantagens!!
ResponderEliminarNovo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2017/11/onewayticketrip-obsession.html
Beijinhos ♥